世界中の注目を集めた
女子フィギュアスケート！
モデル並みの体型を保ち
ながら、激しい練習に耐えられる体力と筋力の
ための栄養もしっかり確保しなければならない。
「栄養に対する意識が高く、緑黄色野菜や海藻もきちんと摂る。食べ物の栄養素やカロリーの質問もよくされるし感心します。あれだけの選手ですと責任の重さを感じます」とは浅田選手の栄養管理をされている管理栄養士さんの談。
そんな女子フィギュアの皆さんに敬意をはらって？今日は「女子フィギュアランチ」
筋肉のモトになるたん白質を卵とチーズで。運動のエネルギーになる炭水化物トーストの上にはラズベリーといちじくのジャム。ダイエットの味方、温野菜のサラダには疲労回復に効くクエン酸レモン＆ハーブドレッシング。氷上での冷え対策にブロッコリーの上におろし生姜、ミルクティーにシナモンを。美肌に良いビタミンC豊富ないちごをデザートに。気になる総カロリーは４９８KCALです→お試しあれ
いただきま～す